Kurz & klar – Orga
- Live Online-Yogastunde via Zoom
- Termin: aktuelles Datum & Uhrzeit stehen im Produkttitel
(in der Regel 1× monatlich, Mitte des Monats) - Zugang: Zoom-Link per Mail an die beim Kauf angegebene Adresse
→ bitte auch Spam-Ordner prüfen - Aufzeichnung: immer inklusive
- Preis: Spendenbasis 5–30 € (frei wählbar im Dropdown)
Worum geht es in YOGA CHILL?
YOGA CHILL ist eine ruhige, nervensystemfreundliche Yogapraxis
für Menschen, denen klassisches „Entspannen“ oft schwerfällt.
Die Stunden sind so aufgebaut, dass wir:
- zu Beginn aktiv Anspannung umwandeln
- den Körper schrittweise in mehr Ruhe & Regulation begleiten
- uns nicht zwingen, ruhig zu sein, sondern uns an Ruhe herantasten
Damit ist die Praxis auch gut geeignet für Menschen mit:
- innerer Unruhe
- Gedankenrasen
- Verspannungen
- Ein- oder Durchschlafproblemen
Was dich erwartet
- Elemente aus Hatha-, Yin- & Restorative Yoga
- ruhige, klare Anleitung
- Fokus auf Körperwahrnehmung & Nervensystem
- kein Leistungsdruck, kein „Durchhalten“
Die Wurzeln der Yogaphilosophie werden respektiert,
ohne spirituellen Überbau oder Optimierungsanspruch.
Möchtest du regelmäßiger üben – auch mit wenig Zeit?
Wenn du Regulation & Yoga in kleinen Dosen in deinen Alltag integrieren möchtest,
wirf gern einen Blick in meine Membership.
Dort findest du:
- kurze Yoga- & Regulationseinheiten
- Tools für Tage mit wenig Zeit oder wenig Kapazität
- somatische & nervensystemfreundliche Übungen jenseits langer Klassen
Spendenbasis
Du wählst den Preis, der für dich gerade möglich ist (5–30 €).
Wenn du mehr geben kannst, unterstützt du die Zugänglichkeit dieses Formats – danke 🤍
YOGA CHILL ist nicht für dich, wenn …
- du dich aktuell akut psychisch instabil fühlst
- du dich in einer akuten Krise befindest
- du unter psychotischen Episoden oder schweren dissoziativen Zuständen leidest
- du gerade engmaschige therapeutische oder medizinische Begleitung brauchst
Diese Yogastunde ist keine Therapie und kein Ersatz für therapeutische oder medizinische Behandlung.
Sie richtet sich an Menschen mit ausreichender innerer Stabilität und der Fähigkeit, eigene Grenzen wahrzunehmen.
Hinweise (Disclaimer)
- Du musst nichts mitmachen, Pausen sind jederzeit okay
- Du kennst deinen Körper am besten
Mit der Teilnahme erklärst du dich einverstanden, dass Aylin Ogus keine Verantwortung für Verletzungen übernimmt, die im Rahmen der Stunde entstehen könnten.
Bei Unsicherheiten kläre bitte vorab medizinisch ab, ob die Teilnahme für dich geeignet ist.
