Solltest du dir einen Zugang kaufen, beachte bitte, dass die Session erst am 08.10. um 19:30 Uhr stattfindet.
Sich so richtig ausruhen ist gar nicht so einfach.
Innere Unruhe, Gedankenrasen, Verspannungen, Schlafstörungen – kommt unser Körper nicht zur Ruhe, hat das einen massiven Einfluss auf die Lebensqualität.
In einer Welt, in der ständiges Funktionieren und ständiger Input normal sind, ist es kein Wunder, dass unsere Körper Ruhe nicht unbedingt als sicher einordnen.
Für unser Nervensystem sind beide Qualitäten wichtig: Bewegung und Mobilisation um Anspannung umzuwandeln (das tun wir monatlich gemeinsam in den Full Moon Sessions), aber eben auch Ruhe und Entspannung zu kultivieren – unserem Körper wieder beizubringen, dass ausruhen keine Gefahr bedeutet.
Deswegen sehen wir uns jetzt monatlich für YOGA CHILL – einer ruhigen, regulativen Yogapraxis für unsere inneren Peitschentreiber*innen.
Mit Elementen aus Hatha-, Yin- und Restorative Yoga ruhen wir uns gemeinsam aus.
Immer mit dem Fokus darauf, das Nervensystem dabei mit anzusprechen und aber die Wurzeln der Yogaphilosophie zu respektieren und mit einfließen zu lassen.
Das ganze läuft auf Spendenbasis. Das heißt du wählst dir deinen Preis von 3 bis 30 €, so viel wie du gerade ausgeben kannst, aus und bist mit dabei. Die unterschiedlichen Preise kannst du im Drop-Down Menü auswählen.
Regulär sehen wir uns jeden 2. Dienstag im Monat von 19:30 bis 21 Uhr – bleib aber am besten im Newsletter up to date, denn es kann sein, dass ich eine Stunde mal verschiebt oder ausfällt.
Nach deiner Spende, bekommst du den Link und alle Infos zugeschickt.
Ich freu mich auf dich!
Disclaimer:
Du musst nichts mitmachen und kennst deinen Körper am besten. Wenn du ein paar Übungen aussetzt, verpasst du nichts!
“Aylin Ogus – Yoga, Meditation & psychologische Beratung” übernimmt keine Verantwortung für Verletzungen, die durch das Bewegen in einem meiner Kurse aufgetreten sind. Wenn du mitmachst, stimmst du automatisch zu, diese Informationen gelesen und akzeptiert zu haben.
Falls du dir unsicher bist, suche bitte vorher einen Arzt auf.
