Online Sessions
Yoga, Somatic Shakeout, Embodiment, Meditation & geile Mucke
Zwei Mal im Monat treffen wir uns online – einmal für eine ruhige Nervensystemregulation, einmal für eine aktive.
Die Sessions funktionieren auf dem Konzept „Pay What You Can“. Das heißt, du kannst dir aus einer Spanne den Preis aussuchen, der für dich gerade drin ist. No questions asked!
Wenn gerade nicht viel geht, zögere nicht und kauf dir ein günstiges Ticket. Wenn du mehr hast, kannst du so das Prinzip supporten, wenn du mehr gibst.
In meinen Sessions ist niemals Kamerapflicht, du musst auch nichts sagen, bekommst die Aufzeichnung immer dazu und brauchst auch keine Vorerfahrung.
Emotionen setzen Energie frei, finden aber im Alltag kaum ihren richtigen Ausdruck und werden zuende gefühlt. Die Folge ist ein dysreguliertes Nervensystem und ein Körper, in dem Anspannung zirkuliert.
In der Somatics Session finden wir deinen körperlichen Ausdruck und wandeln Anspannnung durch Bewegung um.
Egal, ob das durch intensives Schütteln und Ausrasten oder sanftes, fließendes Tanzen ist. Alle Emotionen sind willkommen.
Durch die ganze Session leite ich dich und halte dir den Raum.
- Nervensystem spüren lernen & Anspannung loslassen
- Emotionen verkörpern & Körperverbindung stärken
- Jeden Monat ein neuer, energetischer Musikmix aus Breaks, Jungle & Drum and Bass
- Nervensystem-Übungen mit Wahrnehmung und Berührung
- öffnende Stretchpraxis zum Warmwerden
- Somatic Shakeout Praxis mit Musik
- sanfte Mediation
Mit YOGA CHILL geht ein neues Yoga-Projekt an den Start.
Nach einer längeren Pause vom reinen Yoga-Unterricht, in der ich mich viel fortgebildet habe und mir über Dinge wie kulturelle Aneignung beim Yoga klar werden wollte, ist die Idee dafür entstanden.
Yoga auf Spendenbasis zum Ausruhen und Regulieren. Und das mit Respekt und Anerkennung für die lang zurückreichende Geschichte der Yoga-Philosophie.
Yoga bzw. die Asanapraxis (die Praxis aus Körperübungen, die wir unter Yoga kennen) sind bei uns im Westen zu einem Workout geworden – dabei könnten Leistungsanspruch und Hierachien in der Yogaphilosophie nicht unpassender sein.
Mit YOGA CHILL wollte ich einen Gegenentwurf dazu erstellen. Und auch eine Ergänzung zu meinen dynamischen Inhalten wie der Somatics Session bieten.
Jeden 2. Dienstag im Monat treffen wir uns zu einer ausgedehnten Yogapraxis, die dir dabei helfen kann, Ruhe und Entspannung für dich, deinen Körper und dein Nervensystem und auch deinen Geist zu kuratieren.