Sessions & Workshops
Yoga, Somatic Shakeout, Embodiment, Meditation & geile Mucke
Emotionen setzen Energie frei, finden aber im Alltag kaum ihren richtigen Ausdruck und werden zuende gefühlt. Die Folge ist ein dysreguliertes Nervensystem und ein Körper, in dem Anspannung zirkuliert.
In der Somatics Session finden wir deinen körperlichen Ausdruck und wandeln Anspannnung durch Bewegung um.
Egal, ob das durch intensives Schütteln und Ausrasten oder sanftes, fließendes Tanzen ist. Alle Emotionen sind willkommen.
Durch die ganze Session leite ich dich und halte dir den Raum.
- Nervensystem spüren lernen & Anspannung loslassen
- Emotionen verkörpern & Körperverbindung stärken
- Jeden Monat ein neuer, energetischer Musikmix aus Breaks, Jungle & Drum and Bass
- Nervensystem-Übungen mit Wahrnehmung und Berührung
- öffnende Stretchpraxis zum Warmwerden
- Somatic Shakeout Praxis mit Musik
- sanfte Mediation
Mit YOGA CHILL geht ein neues Yoga-Projekt an den Start.
Nach einer längeren Pause vom reinen Yoga-Unterricht, in der ich mich viel fortgebildet habe und mir über Dinge wie kulturelle Aneignung beim Yoga klar werden wollte, ist die Idee dafür entstanden.
Yoga auf Spendenbasis zum Ausruhen und Regulieren. Und das mit Respekt und Anerkennung für die lang zurückreichende Geschichte der Yoga-Philosophie.
Yoga bzw. die Asanapraxis (die Praxis aus Körperübungen, die wir unter Yoga kennen) sind bei uns im Westen zu einem Workout geworden – dabei könnten Leistungsanspruch und Hierachien in der Yogaphilosophie nicht unpassender sein.
Mit YOGA CHILL wollte ich einen Gegenentwurf dazu erstellen. Und auch eine Ergänzung zu meinen dynamischen Inhalten wie der Full Moon Session bieten.
Jeden 2. Dienstag im Monat treffen wir uns zu einer ausgedehnten Yogapraxis, die dir dabei helfen kann, Ruhe und Entspannung für dich, deinen Körper und dein Nervensystem und auch deinen Geist zu kuratieren.
Interessieren dich einmalige Workshops on demand z.B. zum Grenzen setzen im Einklang mit dem Nervensystem oder dem inneren Kind? Dann schau im Shop vorbei!
Mit EMBODY BASS geht ein lang ersehnter Traum für mich in Erfüllung. Als ich das erste mal Embodiment, Ecastic Dance und das Live auflegen gepaart habe, war ich so angefixt von der Energie, die dadurch entsteht. Wenn viele Leute gemeinsam sich so zeigen wie sie sind, sich bewegen, tanzen und fühlen, entsteht was Krasses. Und mit dem blend.haus Dortmund habe ich den perfekten Ort dafür gefunden (oder er hat mich gefunden), um diese Vision umzusetzen.
EMBODY BASS ging am 09.12.2023 an den Start und wird in Zukunft regelmäßig stattfinden. Möchtest du den Workshop in deinem Space buchen, stelle mir gerne eine Anfrage.
Die aktuellen Daten für den Workshop findest du im Newsletter, bei Instagram oder direkt im Shop