Diese Session eignet sich für dich, wenn du mit einer Somatics Sessions deinem Körper neu begegnen möchtest.
Embodiment bezeichnet die Praxis, in der wir unsere Emotionen körperlich ausdrücken. Somatics ist ein relativ neuer Begriff für eine Vielzahl von Methoden und Techniken, in denen körperzentriert mit der Schulung des Körperbewusstseins, mit Berührung und Bewegung gearbeitet wird und deren gemeinsame Basis Erkenntnisse über das Ineinandergreifen von psychischen und physischen Prozessen ist.
Das heißt uns so bewegen, wie das Gefühl es braucht. Die Praxis ist nicht neu und wird schon seit Jahrhunderten praktiziert – findet nur hier im Westen erst jetzt wieder Anklang.
Emotionen bestehen aus Energie, die in uns bleibt, wenn wir sie nicht beispielsweise durch bewusstes Fühlen und Bewegung transformieren.
Häufig ist das Nervensystem dadurch dysreguliert und aufgestaute Anspannung und emotionale Reaktivität sind die Folgen.
In den Embrace the cringe Somatics Sessions treffen wir uns jeden Monat online via Zoom, um unseren Körper sanft in genau so eine Praxis reinzuführen.
Wir stretchen uns mit einer öffnenden Yogapraxis, bewegen uns zu einem extra für die Session abgemischten Elektro-Mix genau so, wie unser Körper es braucht.
Egal, ob das intensives Schütteln und Ausrasten oder sanftes, fließendes Tanzen ist.
Durch die ganze Session leite ich dich und halte dir den Raum.
Du bekommst mit den Sessions monatlich die Möglichkeit, angeleitet zu regulieren und von der Energie einer Gruppe, die das zusammen tut, zu profitieren.
Die Somatics Sessions finden jeden Monat live statt, können aber auch on demand nachgeholt werden.
Das ganze läuft auf Spendenbasis. Das heißt du wählst dir deinen Preis von 7,50 bis 35 €, so viel wie du gerade ausgeben kannst, aus und bist mit dabei. Die unterschiedlichen Preise kannst du im Drop-Down Menü auswählen.
Wenn du mehr geben kannst, bitte tu das. Das macht solche Spendenkonzepte möglich und sorgt dafür, dass ich für meine Arbeit entlohnt werde.
Der Termin für diese Live-Somatics Session ist der 27.12.2024 um 19:30 – 21 Uhr:
Nach dem Kauf erhältst du jeden Monat den jeweiligen Zoom-Link für die Live-Somatics Session und im Anschluss den Link zur Aufzeichnung.
Möchtest du das Schütteln und Tanzen mit mir mal testen, check meine kostenfreie Selfcare-Challenge auf Instagram ab.
Möchtest du noch tiefer und intensiver einsteigen, check mein Programm DEEP DIVE.
Disclaimer:
Du musst nichts mitmachen und kennst deinen Körper am besten. Wenn du ein paar Übungen aussetzt, verpasst du nichts!
“Aylin Ogus” übernimmt keine Verantwortung für Verletzungen, die durch das Bewegen in einem meiner Kurse aufgetreten sind. Wenn du mitmachst, stimmst du automatisch zu, diese Informationen gelesen und akzeptiert zu haben.
Falls du dir unsicher bist, suche bitte vorher einen Arzt auf.
