Somatisches Coaching
Lerne dich kennen – auf ganzheitlicher Ebene
Logisch ist uns häufig so einiges klar. Wir können bestimmte Verhaltensweisen, Muster und Gefühle auf Ereignisse in unserem Leben zurückführen und verstehen rational, wo das Problem liegt. Nur leider finden wir uns immer wieder in denselben Kreisläufen wieder und wohl möglich kommt noch Schuld und Scham on top, warum wir es einfach nicht schaffen, anders zu reagieren.
Das liegt daran, dass sich nicht nur unser Gehirn Dinge merkt, sondern auch unser Körper. Und das super ausgeklügelte Nervensystem unseres Körpers, hält uns in gewissen Mustern – ganz einfach: aus Schutz.
Es ist also nicht dein Fehler, wenn es dir so geht, sondern erstmal eine ganz natürliche, körperliche Reaktion.
In meinem somatischen Coaching leite ich meine Klient*innen sanft und behutsam durch das, was hinter diesen sogenannten Automatisierungen steckt.
Mit einer Mischung aus Gespräch und körperlichem Spüren gehen wir der Sache auf den Grund. Und das eben nicht nur auf der logischen Ebene, sondern auch auf einer biologischen und, wenn du magst, auch spirituellen Ebene.
Mit Visualisierungen, Tools zur Nervensystemregulation und einem sicheren Raum, um zu lernen, alle Gefühle zu halten, nehme ich dich an die Hand, um ein ausgeglicheneres und erfüllenderes Leben für dich zu kreieren.
Lass uns quatschen!
Um zu sehen, ob wir ein Match sind und gut zusammen arbeiten könnten und ob ich dir überhaupt helfen kann und darf, stelle mir eine Anfrage für das Coaching. Am besten schreibst du hierbei kurz rein, wobei du Hilfe brauchst (wiederkehrende Muster, berufliche Neuorientierung, Körpergefühl etc.) und ob du dich für eine Zusammenarbeit über einen längeren Zeitraum interessierst oder nur eine einmalige Sitzung möchtest.
Aktuell besteht eine Wartezeit von ca. 4 Monaten. Stell dein Anfrage also am besten zeitig.
Wenn akut Plätze frei werden, erfährst du das immer als erstes über meinen Newsletter.
Vom ersten Gespräch an habe ich mich bei Aylin wohlgefühlt und im Laufe der Zeit so viel von und mit ihr gelernt. Das Coaching brachte mir nicht nur zahlreiche Erkenntnisse, sondern vor allem einen ganz neuen Zugang zur mir selbst.
Aylin hat ein besonderes Gespür für die richtigen Worte und das richtige Timing. Jede einzelne Session, in der sie ganz individuell meinen Prozess begleitet hat, hat mich persönlich weitergebracht.
Danke von Herzen!
Lucie
Somatisches Coaching - So läuft's
Auf dieser Reise kommen häufig viele andere Sachen auf und wir werden auch eng mit inneren Anteilen und deiner Imagination zusammen arbeiten. Natürlich gehen wir behutsam vor und es wird nichts hervor gezwungen. Ich bin fest davon überzeugt, dass sich alles zu seiner Zeit zeigt und es nichts bringt, sich durch Gespräche zu retraumatisieren und das Nervensystem zu überfordern.
Dein Leben und du werden niemals perfekt sein, auch nach diesem Coaching nicht. Das liest sich hart, doch im Endeffekt ist genau das die Essenz: Nichts ist je perfekt, sonst wäre es nicht vollständig.
Was ich dir verspreche ist, dass du ein ganz neues Selbstverständnis und Selbstmitgefühl aufbringen werden kannst, was dir das Leben sehr erleichtern wird. Was die Resultate davon sind ist ganz individuell.
Das Prinzip von Schattenarbeit, die Arbeit mit inneren Anteilen, mit der eigenen Energie, Fantasie und den eigenen Emotionen, sowie die engmaschige Verknüpfung von wissenschaftlichen Prinzipien unter Berücksichtigung des Nervensystems sind zentrale Pfeiler meiner Arbeit.
Neben meinem Biologiestudium und dem Studium zur psychologischen Beraterin beruht meine Arbeit auf meiner Fortbildung zur integrativen somatischen Therapeutin. So bin ich nicht im klassischen Sinne Therapeutin, stütze mein Coaching aber durch körpertherapeutisches Arbeiten. Leider gibt es dafür KEINE Kostenübernahme durch die Krankenkasse, mein Angebot richtet sich ausschließlich an Selbstzahler.
Wir arbeiten eng mit der Körperwahrnehmung. Das heißt es wird Momente geben, in denen wir nicht mehr nur kognitiv versuchen Sinn aus dem Erlebten zu machen und darüber sprechen, sondern bewusst in das hereinspüren, was dein Körper dir für Geschichten erzählt und dir Raum fürs Fühlen geben.
Es gibt kein Patentrezept, was auf jeden anwendbar ist, weswegen wir vor allem im gemeinsamen Gespräch am besten herausfinden können, auf welcher Basis und in welchem Umfang wir zusammen arbeiten können. Meist arbeite ich jedoch im 2-wöchentlichen Rhythmus für mindestens 3 Monate mit Klient*innen zusammen, wobei ich das Coaching gerne “ausschleiche”, statt abrupt enden lasse.
Ich arbeite auf 1:1 Stundenbasis, so können wir einen sicheren Raum erschaffen, in dem du dich frei entfalten kannst. Das Coaching findet online via Zoom statt, kann aber auch in Persona vor Ort in Dortmund geschehen. Wenn dich das interessiert, schreibe das bitte in deiner Anfrage dazu.
Wenn du dich für ein Coaching interessierst, frage hier dein kostenfreies, unverbindliches Erstgespräch an:
Einzelstunden a 60 Minuten mit mir kosten 130€ inkl. MwSt.
Selbstverständlich behandeln wir alles besprochene streng vertraulich und unterschreiben das beide im Vorhinein.
Ich verspreche keine Heilung und darf dich auch nicht diagnostizieren – suche also bitte eine Ärztin oder Therapeutin auf, wenn du an starken, akuten Beschwerden leidest.
Neu: REORIENT - Coaching für berufliche Umorientierung
Im Laufe meiner mehrjährigen Coaching-Praxis hat sich immer wieder herauskristallisiert, dass wir irgendwann auch bei dem Thema Selbstverwirklichung und Beruf landen.
Das macht natürlich nur Sinn, denn wir verbringen einen Großteil unseres Lebens mit Arbeiten.
Dementsprechend haben wir hier einen krassen Wirkkreislauf zwischen unseren Gefühlen, unserer Arbeit und uns Selbst gegenüber.
Um etwas Licht ins Dunkle zu bringen, biete ich ab jetzt auch einmalige Sitzungen (immer mit der Option eines Follow-Up Calls) an, die dazu dienen, genau herauszuspüren, wo du gerade beruflich stehst, was du möchtest und was du tun kannst, um dorthin zu gelangen.
Egal, ob du selbstständig oder angestellt arbeitest – unter Berücksichtigung des Körpers, des Nervensystems und deiner ganz individuellen kreativen Kraft, halte ich dir den Raum für deine persönliche Umorientierung.
REORIENT Coachings biete ich mit etwas Wartezeit regelmäßig an. Für den aktuellen Coaching-Tarif von 130 € inkl. MwSt. kannst du jetzt deinen Termin anfragen. Schreibe mir hierzu einfach eine kurze formlose Anfrage über dieses Formular:
Seit über 20 Jahren probiere ich immer wieder verschiedene Therapieformen aus, ob Verhaltenstherapie und Hypnosetherapie oder Körpererfahrungsmethoden wie Autogenes Training und Progressive Muskelrelaxation. Ich habe also immer wieder an der Psyche oder am Körper gearbeitet, aber erst Aylin hat mir gezeigt, wie beides zusammenhängt und wie man an beidem arbeiten kann, Stichwort: Nervensystem. Durch sie habe ich mich, meine Psyche, meinen Körper und dessen gespeicherte Erfahrungen noch einmal völlig neu kennen gelernt. Aylin vermittelt mir mit ihrer ruhigen Art und ihrer fachlichen Kompetenz eine enorme Sicherheit, die es mir ermöglicht, mich auch in traumatische Erlebnisse zurück zu begeben und dadurch Ursachen für über lange Zeit gefestigte Verhaltensmuster zu erforschen und besser zu verstehen. Seit Aylin mich coacht, haben sich schon so viele Dinge für mich zum Positiven verändert, und ich freue mich schon den Weg, der noch vor uns liegt. Tausend Dank, dass du mich dabei begleitest!
Sandra