Kurz & klar – Orga
- Live Online-Session via Zoom
- Termin: Datum & Uhrzeit stehen im Produkttitel
- Zugang: Zoom-Link per Mail an die beim Kauf angegebene Adresse
→ bitte auch Spam-Ordner prüfen - Aufzeichnung: Link zur Aufzeichnung nach der Session per Mail
- Rhythmus: 1× pro Quartal zum Season Change (z. B. Frühlingsbeginn)
- Preis: Spendenbasis 7,50–35 € (frei wählbar im Dropdown)
Worum geht es?
Diese Somatics Session ist eine körperbasierte Einladung zum Übergang.
Eine Jahreszeit endet, eine neue beginnt und der Körper darf das mitvollziehen, nicht nur der Kopf.
Wir arbeiten mit:
- sanfter Yoga- & Stretching-Praxis
- freier Bewegung, Schütteln & Tanz
- Musik (extra für die Session gemischt – Breaks, Jungle, DnB)
Du bewegst dich so, wie es dein Körper gerade braucht – ruhig oder intensiv, sichtbar oder ganz für dich. Ich leite die Session an und halte den Raum.
Für dich geeignet, wenn du …
- Anspannung nicht nur verstehen, sondern verkörpern & bewegen möchtest
- Lust hast auf somatische Regulation statt rein kognitiver Tools
- Übergänge bewusst markieren willst (Jahreszeiten, innere Prozesse)
- dich in einer Gruppe bewegen möchtest – ohne Leistungsdruck
Diese Session ist nicht für dich, wenn …
- du dich aktuell akut instabil oder stark überfordert fühlst
- du dich in einer akuten psychischen Krise befindest
- du unter psychotischen Episoden oder schweren dissoziativen Zuständen leidest
- du gerade engmaschige therapeutische Begleitung brauchst
Diese Session ist keine Therapie und kein Ersatz für therapeutische oder medizinische Behandlung.
Sie eignet sich für Menschen mit ausreichender innerer Stabilität und Selbstwahrnehmung.
Spendenbasis
Du wählst den Preis, der für dich gerade möglich ist (7,50–35 €).
Wenn du mehr geben kannst, ermöglichst du die Zugänglichkeit dieses Formats – danke 🤍
Möchtest du tiefer einsteigen?
Wenn du somatische Praxis regelmäßiger und alltagstauglicher integrieren möchtest,
wirf gern einen Blick in meine Membership.
Dort findest du u. a.:
- Somatic Shakeout Sessions in kürzeren Varianten
- Nevrensystem-Übungen für den Alltag (5–15 Minuten)
- körperbasierte Regulation ohne Leistungsdruck
Hinweise (Disclaimer)
- Du musst nichts mitmachen, Pausen sind jederzeit okay
- Du kennst deinen Körper am besten
Mit der Teilnahme erklärst du dich einverstanden, dass Aylin Ogus keine Verantwortung für Verletzungen übernimmt, die im Rahmen der Session entstehen könnten.
Bei Unsicherheiten kläre bitte vorab medizinisch ab, ob die Teilnahme für dich geeignet ist.
