Der Frühling ist im Gange, teilweise noch sehr chaotisch und das Motto im April 2024 war “invite joy & ease”
Schwere, Schmerz und Trauer sind für viele von uns treue Begleiter im Leben. Und es ist auch wichtig, dass wir unangenehmen Emotionen und Empfindungen Raum zum da sein geben, damit wir unsere menschliche Erfahrung vollständig verarbeiten und erleben können. Denn ohne Trauer gäbe es auch keine Freude.
Es zu lernen, Freude und Leichtigkeit auch körperlich zu spüren wird aber vor allem wichtig, wenn Schwere und Trauer zu unserer Komfortzone geworden sind.
Wir wollen also Platz machen für alle Emotionen, die da sind.
Dafür müssen wir manchmal den unangenehmen begegnen, wollen aber noch dazu in der nächsten Full Moon Somatics Session ganz bewusst erforschen, wie sich Leichtigkeit und Freude im Körper zeigen.
Wie immer, ohne Erwartungen und Leistungsdruck, sondern mit der Offenheit und dem Vertrauen, dass unser Körper uns das zeigt, was wir grade brauchen, um uns selbst ein Stückchen näher zu kommen.
Es darf leicht sein.
Joy & ease – Freude & Leichtigkeit laden wir zusammen in der Full Moon Somatics Session ein.
Möchtest du das erstmal für dich austesten – nicht live, sondern wann immer du möchtest – kannst du das mit dieser 90 Minütigen Aufzeichnung tun
In der letzten Full Moon Session haben wir uns dem Thema EMBRACE THE CRINGE – invite joy & ease auf körperlicher Ebene gewidmet. Die Grenzen im Kopf, die wir uns setzen, halten uns häufig klein und zeigen sich auch körperlich.
Mit einer Stretchpraxis, die nicht nur reguliert, sondern zeigt dir vielleicht auch auf, welche Grenzen du dir im Kopf setzt, die dir eigentlich den Raum zur Entfaltung nehmen. In der Ecstatic Dance und Embodiment Praxis darf alles abgeschüttelt werden, was dich klein macht.
Willst du das auch körperlich für dich erforschen, ist diese Aufzeichnung ein guter Startpunkt, ganz egal ob Vollmond ist oder nicht
Auch wenn du aber keinen Vertrag damit hast, kannst du mitmachen und dir eben nur das mitnehmen, was dir taugt!
Komme in bequemer Kleidung, die dir den nötigen Support bietet und mach’ es dir gemütlich!
Ich freu mich auf dich!
Dies ist eine Aufzeichnung einer vergangen Vollmond-Session.
Nach dem Kauf erhältst du eine E-Mail mit dem Link zur Aufzeichnung. Dort kannst du dir diese auch herunterladen und offline immer wieder machen.
Möchtest du das Schütteln und Tanzen mit mir mal testen, check meine kostenfreie Selfcare-Challenge auf Instagram ab.
Möchtest du noch tiefer und intensiver einsteigen, schau dir vielleicht meine Workshops an.
Disclaimer:
Du musst nichts mitmachen und kennst deinen Körper am besten. Wenn du ein paar Übungen aussetzt, verpasst du nichts!
“Aylin Ogus – Psychologische Beratung” übernimmt keine Verantwortung für Verletzungen, die durch das Bewegen in einem meiner Kurse aufgetreten sind. Wenn du mitmachst, stimmst du automatisch zu, diese Informationen gelesen und akzeptiert zu haben.
Falls du dir unsicher bist, suche bitte vorher einen Arzt auf.
