Cringe ist Scham. Und Gesehen werden ist uns allen ein großes Bedürfnis und gleichzeitig doch eine Gefahr.
Der Körper macht zu, sobald Scham kickt und das tut sie leider meistens ziemlich schnell.
Verkopft und klein verharren wir in unserer Komfortzone, die scheinbar zwar sicher, aber ganz bestimmt nicht erfüllend ist. Der Cringe hält uns gefangen.
Wir laden also alle Schattenanteile, die wir lieber verstecken würden, ein mit uns zu tanzen, zu fühlen, Spaß zu haben und vermitteln dem Nervensystem dabei Sicherheit.
Also, was ist denn, wenn wir uns zeigen?
Wenn wir die Bühne frei machen für unser authentisches Selbst?
Und was zur Hölle ist das überhaupt und wie fühlt es sich an?
Das erforschen wir gemeinsam – mit dem ganzen Körper.
Möchtest du das erstmal für dich austesten – nicht live, sondern wann immer du möchtest – kannst du das mit dieser 90 Minütigen Aufzeichnung tun
In der letzten Full Moon Session haben wir uns dem Thema EMBRACE THE CRINGE – hug your shadows auf körperlicher Ebene gewidmet. Die Grenzen im Kopf, die wir uns setzen, halten uns häufig klein und zeigen sich auch körperlich.
Mit einer Stretchpraxis, die nicht nur reguliert, sondern zeigt dir vielleicht auch auf, welche Grenzen du dir im Kopf setzt, die dir eigentlich den Raum zur Entfaltung nehmen. In der Ecstatic Dance und Embodiment Praxis darf alles abgeschüttelt werden, was dich klein macht.
Willst du das auch körperlich für dich erforschen, ist diese Aufzeichnung ein guter Startpunkt, ganz egal ob Vollmond ist oder nicht
Auch wenn du aber keinen Vertrag damit hast, kannst du mitmachen und dir eben nur das mitnehmen, was dir taugt!
Komme in bequemer Kleidung, die dir den nötigen Support bietet und mach’ es dir gemütlich!
Ich freu mich auf dich!
Dies ist eine Aufzeichnung einer vergangen Vollmond-Session.
Nach dem Kauf erhältst du eine E-Mail mit dem Link zur Aufzeichnung. Dort kannst du dir diese auch herunterladen und offline immer wieder machen.
Möchtest du das Schütteln und Tanzen mit mir mal testen, check meine kostenfreie Selfcare-Challenge auf Instagram ab.
Möchtest du noch tiefer und intensiver einsteigen, schau dir vielleicht meine Workshops an.
Disclaimer:
Du musst nichts mitmachen und kennst deinen Körper am besten. Wenn du ein paar Übungen aussetzt, verpasst du nichts!
“Aylin Ogus – Psychologische Beratung” übernimmt keine Verantwortung für Verletzungen, die durch das Bewegen in einem meiner Kurse aufgetreten sind. Wenn du mitmachst, stimmst du automatisch zu, diese Informationen gelesen und akzeptiert zu haben.
Falls du dir unsicher bist, suche bitte vorher einen Arzt auf.
