Dies ist eine Aufzeichnung einer vergangenen Equinox-Session. Du bekommst 1:11 Stunde Yoga mit ein paar Pilates-Elementen für entspanntes, aber kraftvolles Spüren des Körpers.
Übergänge sind schwierig. Egal, ob es Übergänge in beispielsweise neue positive Gewohnheit oder Übergänge im Außen, z.B. durch einen neuen Job oder eine neue Beziehung, ist. Wenn wir uns aus dem default-Modus lösen, unsere Comfortzone verlassen und neues in unser Leben einladen, findet unser Nervensystem am Anfang meist eher nicht so gut.
Aus dem Gedanken ist diese Session entstanden. Bewegung, Regulation und Meditation vereint. Für entspannte Übergänge.
Nach dem Kauf erhältst du eine E-Mail mit dem Link zur Aufzeichnung. Dort kannst du dir diese auch herunterladen und offline immer wieder machen.
Möchtest du in meine Art zu unterrichten reinschnuppern, probier‘ gerne diese halbstündige Yineinheit auf Youtube aus.
Mehr kraftvolle Stretch-Sessions gibt es auch in den Self-Study-Kursen.
Die Praxis wird langsam und kraftvoll ausgeübt, Yoga-Vorerfahrung ist hierbei von Vorteil, aber nicht zwingend notwendig und machst natürlich nur das mit, was für dich funktioniert. Dein Wohlbefinden ist aber wichtiger als jedes Asana!
Komme in bequemer Kleidung und mach‘ es dir gemütlich!
Ich freu mich auf dich!
Aylin
Disclaimer:
Du musst nichts mitmachen und kennst deinen Körper am besten. Wenn du ein paar Übungen aussetzt, verpasst du nichts!
„Aylin Ogus“ übernimmt keine Verantwortung für Verletzungen, die durch das Üben von Yoga in einem meiner Kurse aufgetreten sind. Wenn du mitmachst, stimmst du automatisch zu, diese Informationen gelesen und akzeptiert zu haben.
Falls du dir unsicher bist, suche bitte vorher einen Arzt auf.
