Online Sessions

Yoga, Somatic Shakeout, Embodiment, Meditation & geile Mucke

Jeden Monat treffen wir uns zweimal online:
einmal für eine sanfte Nervensystemregulation,
einmal für eine aktive, befreiende Somatics Session.

Beide Sessions funktionieren nach dem Pay-What-You-Can-Prinzip:
Du wählst den Preis, der für dich gerade passt – ohne Rechtfertigung.
Günstig einsteigen oder das Konzept unterstützen: alles willkommen.

Keine Kamerapflicht, keine Vorerfahrung nötig, immer mit Aufzeichnung.
Du kannst dich komplett auf dich konzentrieren.

Ungefühle Emotionen stauen sich im Körper und halten das Nervensystem in Dauerspannung. Bewegung gibt dieser Energie ein Ventil – auf deine Weise.

In der aktiven Session findest du deinen eigenen Ausdruck:
ob schütteln, springen, tanzen oder weich fließen. Alles darf sein.
Ich leite dich durch die gesamte Stunde und halte einen sicheren Raum.

Du erhältst:

  • regulierende Nervensystemübungen & sanfte Wahrnehmung

  • öffnende Stretchpraxis zum Warmwerden

  • Somatic Shakeout zu einem energetischen Monthly Music Mix (Breaks, Jungle, DnB)

  • abschließende ruhige Meditation

  • Zugang zur Playlist/Sounddatei

Die Session findet immer gegen Ende des Monats statt.

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YOGA CHILL - rest your heart, baby - auf Spendenbasis

Nach einer längeren Pause und viel Fortbildung ist YOGA CHILL entstanden:

ein Yogaangebot, das Ruhe, Regeneration und kulturelle Achtsamkeit verbindet.

Bei uns im Westen wurde Asanapraxis oft zu einem Workout.
YOGA CHILL ist der Gegenentwurf:

  • Yoga auf Spendenbasis

  • philosophisch verankert, mit Respekt für die Tradition

  • ohne Leistungsdruck, ohne Hierarchien

  • zum Entspannen, Regulieren und wieder Ankommen

Jeden zweiten Dienstag im Monat treffen wir uns für eine längere, sanfte Yogapraxis, die dir hilft, Körper, Nervensystem und Geist zu beruhigen und dich wieder mit dir zu verbinden.

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