Raus aus dem Überlebensmodus – und dann?
Beginnen wir uns und unser Nervensystem in Sicherheit zu bringen, verändert sich alles. Die Beziehung zu anderen, zum Alltag, zum Beruf und vor allem die zu uns selbst. Unter all der Anspannung und den dumpfen Coping-Strategien begegnen uns häufig ganz zentrale Fragen:
- Was hat mich geprägt?
- Was macht meine Essenz aus?
- Wie bringe ich mir Mitgefühl entgegen und übernehme gleichzeitig die Verantwortung für mein Leben?
- Wer bin ich überhaupt eigentlich?
Und wie zur Hölle verkörpere ich, wer ich wirklich bin?
Mit den DEEP DIVE Workshops erhältst du 6 transformative Workshops, die dich auf dieser Reise unterstützen.
Du hast die Möglichkeit, diese als Bundle mit begleitenden Videos von mir als ganzes Programm zu absolvieren – oder du pickst dir die Themen raus, die dich interessieren und tauchst damit tief ein. Du lernst wie du dir ein Leben voller Selbstkenntnis schaffst, in dem du dich wohl fühlst.
Kein Leben ohne Höhen und Tiefen – denn das ist unmöglich – sondern eins, was dir den Rahmen und den Raum schenkt, deine Existenz auf dieser Welt zu genießen und dich auch durch schwere Emotionen halten zu können.
Jeder Workshop besteht aus:
- einer ausführlichen Theorieeinheit, in der biologische, psychologische und spirituelle Hintergründe und Zusammenhänge simpel &trotzdem tiefgreifend erklärt werden
- einer Embodimenteinheit, in der wir gemeinsam lernen Emotionen zu halten & durch den Körper fließen zu lassen
- einer Regulationseinheit in der wir mit Tanzen,Schütteln, Musik, Atmung & Yoga das Nervensystem regulieren
Du bekommst im Anschluss an deine Bestellung eine Mail mit all den Infos und Zugängen zu den Workshops zugeschickt.
“Ich bin mir selbst wichtiger geworden, ich mache jetzt mehr Dinge mit der
Angst zusammen und vermeide nicht mehr so oft wie früher und ich habe
gelernt Widerstände bewusst zu spüren und einfach offen zu benennen,
dass ich gerade einen Widerstand spüre. Das ist schon ein Gamechanger für
mich, weil ich manche Gefühle vorher nur unterbewusst wahrgenommen
habe.”
Möchtest du das Schütteln und Tanzen mit mir mal testen, check meine kostenfreie Selfcare-Challenge auf Instagram ab.
Alle Workshops kannst du auch einzeln buchen.
Ich freu mich auf dich!
Disclaimer: Ein Workshop ersetzt keine Therapie und ist auch nicht die Lösung für alles. Du musst nichts mitmachen und kennst deinen Körper am besten. Wenn du ein paar Übungen aussetzt, verpasst du nichts! “Aylin Ogus – Yoga, Meditation & psychologische Beratung” übernimmt keine Verantwortung für Verletzungen, die durch das Bewegen in einem meiner Kurse aufgetreten sind. Wenn du mitmachst, stimmst du automatisch zu, diese Informationen gelesen und akzeptiert zu haben. Falls du dir unsicher bist, suche bitte vorher einen Arzt auf.
