YOGA CHILL – Ausruhen lernen mit Fokus „Listen to your body“

Aufzeichnung einer YOGA CHILL Session

10,00 

inkl. 19 % MwSt.

Dies ist eine Aufzeichnung einer vergangenen YOGA CHILL Session. Du bekommst eine 90 Minütige Aufzeichnung mit sanftem Yoga mit Elementen aus Hatha-, Yin- und Restorative Yoga und einer ordentlichen Portion Nervensystemregulation. Außerdem fokussieren wir uns in dieser Session darauf, unserem Körper zuzuhören und seinen Geschichten wertfrei zu lauschen
Sich so richtig ausruhen ist gar nicht so einfach.
Innere Unruhe, Gedankenrasen, Verspannungen, Schlafstörungen – kommt unser Körper nicht zur Ruhe, hat das einen massiven Einfluss auf die Lebensqualität.
In einer Welt, in der ständiges Funktionieren und ständiger Input normal sind, ist es kein Wunder, dass unsere Körper Ruhe nicht unbedingt als sicher einordnen.
Für unser Nervensystem sind beide Qualitäten wichtig: Bewegung und Mobilisation um Anspannung umzuwandeln (das tun wir monatlich gemeinsam in den SomaticSessions), aber eben auch Ruhe und Entspannung zu kultivieren – unserem Körper wieder beizubringen, dass ausruhen keine Gefahr bedeutet.

YOGA CHILL findet monatlich live statt. Möchtest du das nicht verpassen, abonniere meinen Newsletter.

Nach dem Kauf erhältst du eine E-Mail mit dem Link zur Aufzeichnung. Dort kannst du dir diese auch herunterladen und offline immer wieder machen.

Möchtest du in meine Art zu unterrichten reinschnuppern, probier‘ gerne diese halbstündige Yineinheit auf Youtube aus.

Mehr kraftvolle Stretch-Sessions gibt es in den Self-Study-Kursen.

Ich freu mich auf dich!

Aylin

Disclaimer:

Du musst nichts mitmachen und kennst deinen Körper am besten. Wenn du ein paar Übungen aussetzt, verpasst du nichts! 

“Aylin Ogus” übernimmt keine Verantwortung für Verletzungen, die durch das Bewegen in einem meiner Kurse aufgetreten sind. Wenn du mitmachst, stimmst du automatisch zu, diese Informationen gelesen und akzeptiert zu haben.

Falls du dir unsicher bist, suche bitte vorher eine Ärztin auf. 

 

Reviews

Anna Z.
Anna Z.
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Ich habe einen online Workshop zum inneren Kind bei Aylin mitgemacht. Uneingeschränkte Empfehlung :)
Katrin W.
Katrin W.
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Ich bin im Herbst durch Zufall auf Aylins Kurs gestoßen und war von der ersten Stunde an begeistert. Ich hatte geglaubt, Meditation wäre nicht so mein Ding, aber es ist nicht übertrieben, dass mein Leben dadurch bereichert wird und ich nicht mehr darauf verzichten möchte. Der Kurs ist abwechslungsreich, und es gibt viele Wege, die durch Aylins kompetente Anleitung zu Entspannung und Zufriedenheit führen. Mein Kompliment.
Sabrina S.
Sabrina S.
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Vor einigen Wochen habe ich die Kurse von Aylin gefunden und finde Vorallem die Möglichkeit Aufzeichen von live Kursen zu kaufen und nach zu machen wann ich Zeit habe super! Danke Aylin für all deine Mühen und Ideen für schöne Kursstunden!
Verena W.
Verena W.
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Ich habe bei Aylin den Onlinekurs „Chill yor System“ besucht und kann ihre Arbeit nur wärmstens empfehlen! Sie schafft es mit ihrer einfühlsamen Art einen sicheren Raum für alle Teilnehmer*innen zu schaffen. Danke, Aylin!!
V. Schmidt
V. Schmidt
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Richtig entspannte (online) Yogakurse für jeden zu empfehlen der Lust auf Entspannung und Ungezwungenheit hat. Besonders auch für Einsteiger finde ich die Kurse sehr geeignet, man muss sich keine Sorgen machen, dass man nicht mitkommt o.ä. Ich kann mit Aylins Kursen super entspannen und es tut meinem Rücken einfach gut.
Scherwin H.
Scherwin H.
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Wirklich tolle Workshops! Habe viel Spaß gehabt und mich danach sehr gut gefühlt, danke Aylin!
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